When什么时候用得到
销售表有 500 行，往下滚到第 100 行，就忘了每一列是什么。你得滚回最上面看表头，再滚下去。
Freeze Panes 让表头（或第一列）一直钉在画面上，往下滚也看得到。
What这是什么
Freeze Panes冻结窗格
让选中位置上方的行、左边的列，在滚动时固定不动。
Freeze Top Row（冻结首行）/ Freeze First Column（冻结首列）— 最常用的两个现成选项。
Unfreeze Panes取消冻结窗格
解除所有冻结。
Where在哪里找
。
Freeze Panes冻结选中位置上方、左边
Freeze Top Row首行一直显示最常用
Freeze First ColumnA 列一直显示
How一步一步做
冻结首行 / 首列
- 1
View → Window → Freeze Panes
- 2
选 Freeze Top Row（或 Freeze First Column）
往下滚，第一行固定在最上面，下方出现深灰色横线。首列则右侧出现竖线。
冻结前几行 / 前几列 / 行列一起
规则：选中「要冻结的最后一行的下一行」、「最后一列的右边一列」。
| 想冻结 | 先选中 | 再点 |
|---|---|---|
| 前 3 行 | 第 4 行的任意格子 | Freeze Panes |
| 前 4 列（到 D 列） | E 列的任意格子 | Freeze Panes |
| 前 2 行 + 前 2 列 | C3 | Freeze Panes |
❌ 想冻结前 3 行，却选了第 3 行：少冻一行。要选第 4 行。
❌ 以为冻结格子只冻结一个方向：它同时冻结上方的行和左边的列。
取消冻结
。
❌ 已经冻结过，又选别处再冻结：先 Unfreeze Panes 再重来。
一键冻结
把 Freeze Panes 加进快速访问工具栏（见 Ribbon 分类 EP02），以后一键冻结 / 取消。
Why为什么这样做
✅ 表头一直在眼前，不会看错列。
📌 选格子是关键：Excel 冻结的是「选中位置的上方和左边」。
Sources
Blog / Website：